181223 記録

・13:30頃に起きた。

・ご飯+ハム,マヨネーズ

・かぼちゃのほうとう+おでんの具

・ジェイゾロフト、ラックビー

・18:00~21:30、寝てた。

・苓姜朮甘湯

・安中散

・ご飯、カレー

・ロゼレム、セロクエル、ラックビー

・うがい

・ケナログ、ワセリン

・ヨガ