kei6002’s diary

日記、記録、メモ

160803 予定 #1h3q

16:47 #1h3q 16,17,18時台⚪︎毎日のタスク□台所 お湯□台所 昼食の用意□昼食の写真をアプリに登録□昼食 乾物のみそ汁、ご飯、セブンミール 惣菜セット□薬の記録□薬の袋入れ□漢方1 □昼食後の薬□おやつ みかん缶 21:44 #1h3q 21,22時台⚪︎今日のタスク□診察の準備…

160803 予定 #今日クエ

⚪︎今日のタスク □病院に行く用意 □診察の準備

160802 記録 食事

昼食 おかゆ、みそ+かつお節、セブンミール すこやか膳 グリルチキンにんにく醤油たれセット おやつ みかん缶1/4 夕食 キャベツ千切り+レモン汁,マヨネーズ、ご飯、レトルトカレー(カリー屋カレー中辛)

160802 記録 薬

・漢方1 リョウケイジュツカントウ・昼食後の薬 デパス1/2、ワッサーV、ラックビー -19:00・漢方2 リョウケイジュツカントウ・夕食後の薬 デパス、ワッサーV、ラックビー ・漢方3 リョウケイジュツカントウ ・寝る前の薬 デパス、トラベルミン1/4、セロクエ…

160802 記録 #できたこと探し

✔︎トイレ 14:00頃✔︎台所 おかずを炊飯器で温める。✔︎うがい✔︎黒豆茶+レモン汁✔︎昼食の用意✔︎昼食の写真をアプリに登録✔︎昼食 -17:00 ✔︎エンシュアリキッド1/3✔︎漢方1✔︎昼食後の薬 -19:00✔︎台所 片付け✔︎台所 米を研いで、炊く。✔︎おやつ✔︎台所 お湯✔︎台所 夕…

160724 記録 ヨガ

起床後のヨガ 腰痛・肩コリに効く「朝、起きながらヨガ」 - YouTube 動画をありがとうございますm(__)m

160722 記録 薬

昼食後リョウケイジュツカントウデパス1/2ラックビー 夕食前リョウケイジュツカントウ 夕食後トラベルミン1/4ラックビー 寝る前リョウケイジュツカントウセロクエル1舐めデパスベンザリン

160723 記録 ヨガ,ストレッチ

起床後のヨガ,ストレッチ 腰痛・肩コリに効く「朝、起きながらヨガ」 - YouTube 1分でできるヨガ!【首こりに効くポーズ(1)】 (To be beautiful yoga that can be in one minute) - YouTube お尻のストレッチ方法 (腰痛、坐骨神経痛を改善) - YouTube 動画…

160719 記録 ヨガ,ストレッチ

起床後のヨガ,ストレッチ 今日は、起きて 腰が痛かったので、腰痛にいいヨガやストレッチを中心にやりました。起きるときにヨガやストレッチをするようにしてから、体が動きやすくなりました。 腰痛・肩コリに効く「朝、起きながらヨガ」 - YouTube 反り腰(…

朝のヨガ ジェントル☆10分朝ヨガ II

【おうちヨガ】ジェントル☆10分朝ヨガ II 【おうちヨガ】ジェントル☆10分朝ヨガ II - YouTube [YouTube Wellness To Go]

朝のヨガ 10分朝ヨガ

【おうちでヨガ】10分朝ヨガ【おうちでヨガ】10分朝ヨガ - YouTube [YouTube Wellness To Go]

NowPlaying L'arc~en~Ciel「Shout at the Devil」

L'Arc~en~Ciel「Shout at the Devil」Shout at the Devil [YouTube doradoradai]1997 REINCARNATION 1997.12.23 東京ドーム HEARTアーティスト: L’Arc~en~Ciel出版社/メーカー: キューンミュージック発売日: 1998/02/25メディア: CD購入: 2人 クリック: 14回…

NowPlaying 宇多田ヒカル「traveling」

宇多田ヒカル「traveling」宇多田ヒカル - traveling - YouTube 宇多田ヒカル - traveling [YouTube UtadaHikaruVEVO] travelingアーティスト: 宇多田ヒカル,河野圭,ラッセル・マクナマラ,冨田謙出版社/メーカー: EMIミュージック・ジャパン発売日: 2001/11/…

NowPlaying 東京事変「修羅場」

東京事変「修羅場」東京事変 - 修羅場 - YouTube [YouTube TokyoIncidentsVEVO] 修羅場アーティスト: 東京事変出版社/メーカー: EMIミュージック・ジャパン発売日: 2005/11/02メディア: CD購入: 2人 クリック: 40回この商品を含むブログ (298件) を見る修羅…

NowPlaying 椎名林檎「本能」

椎名林檎「本能」椎名林檎 - 本能 - YouTube [YouTube SheenaRingoVEVO] 本能アーティスト: 椎名林檎,亀田”ハレンチ”誠治師匠,亀田誠治,高水健司,名越”ラムネ”由貴夫遅刻王,西川進,島健,斎藤“シヴォレー?”有太元番長,斎藤有太,渡嘉敷裕一,中山”オケヒット”信…

朝の体操 すこやかリズム体操

すこやかリズム体操 すこやかリズム体操 - YouTube [YouTube CityIsehara]

NowPlaying 【朝聴きたい曲 クラシック音楽集】やる気が出る3曲

【朝聴きたい曲 クラシック音楽集】やる気が出る3曲・Classical Music in the morninghttps://youtu.be/Zoa1Nu7lq3g [YouTube cocotube]

NowPlaying 朝に聴く爽やかなクラシック曲

朝に聴く爽やかなクラシック曲:作業用BGM朝に聴く爽やかなクラシック曲:作業用BGM - YouTube [YouTube MUSIC ON! Tube]

NowPlaying やる気が出るクラシック名曲集

やる気が出るクラシック名曲集・Feel Motivated Classical Music Collection(長時間作業用BGM)やる気が出るクラシック名曲集・Feel Motivated Classical Music Collection(長時間作業用BGM) - YouTube [YouTube Noriyuki Hagiri]

NowPlaying「あぐり組曲 I.素晴らしき日々へ」

「あぐり組曲 I.素晴らしき日々へ」AGRI あぐり - YouTube [YouTube pmv113]

8/26(水) NowPlaying

Mr.Children「Everything(It's you)」6002kei — Mr.Children/Everything(It's you) - niconico

メモ 有用すぎるタグ #宿題やろうぜ まとめ

@somali_bleu: 「有用すぎるタグ #宿題やろうぜ まとめ」をトゥギャりました。 http://t.co/rYAyLvfU36Mogadish on Twitter: "「有用すぎるタグ #宿題やろうぜ まとめ」をトゥギャりました。 http://t.co/rYAyLvfU36"8/10 16:25親御さん必見!有用すぎるタグ…

7/15(水) NowPlaying

GRAPEVINE「スロウ」6002kei — http://youtu.be/MuY6m61yshY GRAPEVINE「スロウ」6002kei — grapevine - スロウ - niconicoスロウGRAPEVINEロック¥200provided courtesy of iTunes

7/14(火) NowPlaying

GRAPEVINE「指先」6002kei — http://youtu.be/TJGwkruY118 GRAPEVINE「指先」6002kei — http://youtu.be/jicSoUO5wtQ GRAPEVINE「指先」指先GRAPEVINEロック¥200provided courtesy of iTunes

7/5(日) 診察用記録

薬十全大補湯x3、ラックビーx2、デパス、ベンザリン(間違えて飲んでしまった)

7/5(日) 食事

記録昼ご飯チーズ、ご飯+わかめ、かつお節+わさび醤油夕ご飯ご飯、味付牛肉と野菜の炒め物飲み物蜂蜜レモン

6/17(水) 食事

予定昼ご飯作り置き ゆで卵、作り置き 蒸しキャベツ、トースト、コーヒー+牛乳夕ご飯作り置き 酢豚、作り置き 蒸しキャベツ、ご飯+かつお節、即席みそ汁+納豆,わかめ、筋子、明太子、鶏と大根の煮物+記録昼ご飯 作り置き ゆで卵、作り置き 蒸しキャベツ、ト…

6/16(火) 食事

予定昼ご飯作り置き ゆで卵、作り置き 大豆,玉ねぎのマリネ+キャベツ、トースト、コーヒー+夕ご飯作り置き 酢豚、作り置き 大豆,玉ねぎのマリネ+キャベツ、ご飯+かつお節、即席みそ汁+納豆,わかめ、筋子、明太子、大根の煮物おやつお義母さんにもらったさつ…

6/14(日) 食事

予定昼ご飯作り置き ゆで卵、作り置き 大豆と玉ねぎのマリネ+レタス、あじの開き、塩鮭、明太子、筋子、ご飯+かつお節、即席みそ汁+わかめ+夕ご飯大根,レタスのサラダ、あじの開き、塩鮭、明太子、ご飯+かつお節、即席みそ汁+わかめ、肉のおかず食事昼ご飯作…

6/9(火) 食事

予定夕ご飯黒潮 ランチの寿司の残り、ご飯+鶏と野菜のスープ食事昼ご飯黒潮 誕生日プレゼントの寿司、ランチの寿司セット 茶碗蒸し,豚汁付き、うにの軍艦,筋子巻き、緑茶+夕ご飯黒潮 ランチの寿司の残り

6/5(金) 食事

夕ご飯昨日作ってもらったキャベツのサラダ、ゆで卵、ご飯+かつお節、いかの塩辛、味付海苔おやつヨーグルト+いちごジャム

6/4(木) 食事

予定昼ご飯作り置き ゆで卵、惣菜 コロッケ、即席 スープ、ご飯+かつお節、いかの塩辛夕ご飯ご飯+かつお節、惣菜 チキン、作り置き 大豆と玉ねぎのマリネ、切り干し大根の煮物、みそ汁おやつ水切りヨーグルト+ジャム+飲み物コーヒー+牛乳昼ご飯作り置き ゆで…

6/3(水) 診察用記録

十全大補湯x2、ラックビー、デパス4、無

6/3(水) 食事

予定昼ご飯ゆで卵、ご飯+かつお節、納豆+ポン酢、いかの塩辛夕ご飯ご飯、みそ汁、おかず 肉or魚,野菜+昼ご飯作り置き ゆで卵夕ご飯即席みそ汁+わかめ+かつお節、ご飯+かつお節、惣菜 チキン、玉ねぎのマリネ、味付け海苔おやつヨーグルト+いちごジャム

6/1(月) 食事

予定昼ご飯プチトマト、ゆで卵、トースト夕ご飯丸亀製麺 釜揚げうどん

5/27(水) 食事

予定昼ご飯ゆで卵、ご飯、あじのあら煮夕ご飯ご飯、みそ汁(鶏手羽元,大根他)、揚げ物

5/23(土) 食事

予定昼ご飯作り置き ゆで卵、作り置き ポトフ、ご飯←残ったご飯、口水鶏(作り置き ゆで鶏+作り置き 口水鶏のたれ)夕ご飯作り置き ポトフ、ご飯←残ったご飯、口水鶏(作り置き ゆで鶏+作り置き 口水鶏のたれ)、作り置き あじのあら煮+焼きとうもろこし←家族が…

5/22(金) 食事

昼ご飯作り置き ゆで卵、伊藤パン サンドイッチ、セブンイレブン 唐揚げ串、セブンイレブン コーヒー夕ご飯ご飯、作り置き あじのあら煮←刺身で残った頭,中骨,皮、口水鶏(作り置き ゆで鶏+作り置き 口水鶏のたれ)

5/16(土) 記録

ヘルペス、腰が痛い 昨日上野の博物館まで出掛けたので、疲れてる。

5/16(土) 診察用記録

十全大補湯x2、ラックビーx2、ワッサーV、デパス 3.5、有

5/19(火) 診察用記録

十全大補湯、ラックビー、デパス4.5、無

5/20(水) 食事

予定昼ご飯作り置き ゆで卵、作り置き ポトフ、ご飯+かつお節夕ご飯ご飯、作り置き ポトフ、あじの刺身 or 口水鶏+昼ご飯作り置き ゆで卵、ご飯+かつお節夕ご飯ご飯、あじの刺身+青じそ、作り置き ポトフ(鶏手羽元,玉ねぎ,人参,じゃがいも,大根,ピーマン)

5/19(火) 食事

予定昼ご飯作り置き ポトフ、作り置き ゆで卵、なすとソーセージのトマトスパゲティ←昨日の残り夕ご飯 ご飯、作り置き ポトフ、口水鶏

5/18(月) 食事

予定昼ご飯作り置き ポトフ、ご飯、作り置き ゆで卵+缶詰 さばみそ煮←前に食べた残り夕ご飯ご飯、作り置き ポトフ、作り置き ゆで卵+→ なすのスパゲティ+昼ご飯作り置き ゆで卵、ご飯、缶詰 さばみそ煮夕ご飯なすとソーセージのトマトスパゲティ←作ってもら…

5/17(日) 記録

ヘルペス→・リジンが含まれる物を食べる。・休む。・薬を塗る。腰が痛い→前よりはいい→・歩き方,姿勢に気を付ける。・軽い体操,ストレッチをする。・お風呂に入る。・リュックを使う。持ち歩く荷物をリュックにまとめる。

5/17(日) 診察用記録

十全大補湯x2、ラックビーx2、ワッサーV、デパス4、有

5/17(日) 食事

予定昼ご飯 作り置き ポトフ、食パン+ツナ+マヨネーズ夕ご飯 ご飯、作り置き ポトフ、惣菜 メンチカツ、ゆで卵、作り置き 玉ねぎのマリネ+昼ご飯 トースト+ツナ+マヨネーズ夕ご飯 ご飯、作り置き ポトフ(ソーセージ,玉ねぎ,人参,じゃがいも)、惣菜 メンチカ…

5/15(金) 食事

昼ご飯 コープ ドリンクゼリー、豆狸 いなり寿司、ペパーミントとカモミールのハーブティー移動中に食べた。夕ご飯 すき家 牛丼帰りに買ってきて、家で食べた。

5/14(木) 食事

夕ご飯 ご飯、チーズオムレツ

5/12(火) 記録

ヘルペス、腰,首が痛い、胃が痛い。気圧が下がっていたので、内関に米粒を貼った。