予定昼ご飯作り置き ポトフ、ご飯、作り置き ゆで卵+缶詰 さばみそ煮←前に食べた残り夕ご飯ご飯、作り置き ポトフ、作り置き ゆで卵+→ なすのスパゲティ+昼ご飯作り置き ゆで卵、ご飯、缶詰 さばみそ煮夕ご飯なすとソーセージのトマトスパゲティ←作ってもら…

ヘルペス→・リジンが含まれる物を食べる。・休む。・薬を塗る。腰が痛い→前よりはいい→・歩き方,姿勢に気を付ける。・軽い体操,ストレッチをする。・お風呂に入る。・リュックを使う。持ち歩く荷物をリュックにまとめる。

十全大補湯x2、ラックビーx2、ワッサーV、デパス4、有