kei6002’s diary

日記、記録、メモ

160723 記録 ヨガ,ストレッチ

 

起床後のヨガ,ストレッチ

 

腰痛・肩コリに効く「朝、起きながらヨガ」 - YouTube

 

1分でできるヨガ!【首こりに効くポーズ(1)】 (To be beautiful yoga that can be in one minute) - YouTube

 

お尻のストレッチ方法 (腰痛、坐骨神経痛を改善) - YouTube

 

動画をありがとうございますm(__)m