2016-07-23 160723 記録 ヨガ,ストレッチ 起床後のヨガ,ストレッチ 腰痛・肩コリに効く「朝、起きながらヨガ」 - YouTube 1分でできるヨガ!【首こりに効くポーズ(1)】 (To be beautiful yoga that can be in one minute) - YouTube お尻のストレッチ方法 (腰痛、坐骨神経痛を改善) - YouTube 動画をありがとうございますm(__)m