起床後のヨガ,ストレッチ 今日は、起きて 腰が痛かったので、腰痛にいいヨガやストレッチを中心にやりました。起きるときにヨガやストレッチをするようにしてから、体が動きやすくなりました。 腰痛・肩コリに効く「朝、起きながらヨガ」 - YouTube 反り腰(…