・12:00過ぎに起きた。 ・寒い ・苓姜朮甘湯 ・TV ベニシアさん ↪︎ホットワイン、ポマンダー ・苓姜朮甘湯 ・唐揚げ弁当 ・20:00~22:45、寝た。 ・TV 情熱大陸 ↪︎パンダの飼育員さん ・台所 コーヒー牛乳を温める ・コープの冷凍品を冷凍庫にしまう ・保冷剤…
・12:30過ぎに起きた。 ・苓姜朮甘湯 ・セブンミール 受け取り ・宅急便 受け取り ↪︎漢方 ・苓姜朮甘湯 ・牛乳+コーヒー ・セブンミール お弁当 デミグラスハンバーグ ・ジェイゾロフト ・苓姜朮甘湯 ・土)コープ注文 〆切 ・台所 Sのコーヒー、カモミールテ…
・16:00過ぎ、起きた。 ・牛乳 ・苓桂朮甘湯、桂枝湯 ・おにぎり 鮭 ・寒い>< ・牛乳+コーヒー ・セブンミール おかずセット ビーフシチュー、トースト+バター x２ ・マンガ ・台所 Sのコーヒー、レモネード+陳皮 ・くしゃみ、鼻水。 ・レモネード+陳皮,生姜…
・11:30、起きた。 ・ヨガをやって寝たからか、時間が短い割にすっきりしてる。 ・苓桂朮甘湯、桂枝湯 ・COOPドリンクゼリー ・スープジャー 即席味噌汁+お麩 ・セブンイレブンのおにぎり 鮭 ・イオンのコーヒー+牛乳 ・ジェイゾロフト ・カモミールティー+…
間違いだらけの街 何かが自分変えようとしても おびえないで 心の中は変えられない足りない言葉 ピエロは痛み抱え作り笑い 立ちつくしてる 誰も何も 見ないふりで君を傷つける 俺らそばに 感じるだろ君をそこから 救い出すよ 「Keep the faith」KAT-TUN Love…
◯12月中 ◯玄関の片付け,掃除 ↪︎◯年末まで ◯廊下の片付け,掃除 ↪︎◯年末まで ⚪︎水周りの掃除 ↪︎⚪︎年末まで ◯窓拭き↪︎◯薄めた塩素系漂白剤で拭く↪︎→結露のカビとり ◯玄関の靴を整理↪︎◯干して、手入れして、しまう ◯洗面所の掃除 ↪︎詰まるから ◯台所 柚子,レモン…
⚪︎地元の神社 ↪︎⚪︎初詣、特別な御朱印をもらいたい。 ◯安くコピーできるところ ◯歯医者 ◯耳鼻科 ◯自転車屋さん ↪︎◯自転車修理 ◯ニトリ ⚪︎図書館 ⚪︎スタバと併設の本屋 ⚪︎手頃な洋食のランチ ↪︎フレンチだと嬉しい ⚪︎美容院 ◯税務署 ↪︎控除の申請 ⚪︎温泉、銭…
△⚪︎正月飾り ↪︎✔︎⚪︎松飾り ⚪︎正月の鏡餅 ⚪︎正月ののし餅or柔らかい餅 ◯冬用敷きパッド ↪︎◯ニトリ ◯暖パン↪︎◯ユニクロ？ ◯ダウンジャケット↪︎◯モンベル ◯レギンス 綿↪︎⚪︎GU、ユニクロ ◯テフロンの鍋↪︎◯カインズホームの取っ手が外せる物 ◯電動歯ブラシ ◯サニ…
・フランス料理のお店のランチのメニューを調べてくる ・スタバで期間限定のピスタチオのを頼む？ ・スーパーでいくら巻きを買う？ ・栄養指導 ・ケークサレは作れなかった ・ミールキットで、ミートローフと豚肉の野菜巻きを作って 食べた。 ・お餅を食べ始…
⚪︎181213 ⚪︎買い物 ⚪︎スコーン ⚪︎クロテッドクリーム
・苓桂朮甘湯、桂枝湯 ・COOPドリンクゼリー ・支度をするときに動画を見られると集中できなくて支度が進まないので、ヘッドホンをしてもらえるように言おう。(言ったけど聞いてもらえなかったので、もっと強く言おうと思う。) ・GU ・冬用のインナーを買っ…
16:47 #1h3q 16,17,18時台⚪︎毎日のタスク□台所 お湯□台所 昼食の用意□昼食の写真をアプリに登録□昼食 乾物のみそ汁、ご飯、セブンミール 惣菜セット□薬の記録□薬の袋入れ□漢方1 □昼食後の薬□おやつ みかん缶 21:44 #1h3q 21,22時台⚪︎今日のタスク□診察の準備…
⚪︎今日のタスク □病院に行く用意 □診察の準備
昼食 おかゆ、みそ+かつお節、セブンミール すこやか膳 グリルチキンにんにく醤油たれセット おやつ みかん缶1/4 夕食 キャベツ千切り+レモン汁,マヨネーズ、ご飯、レトルトカレー(カリー屋カレー中辛)
・漢方1 リョウケイジュツカントウ・昼食後の薬 デパス1/2、ワッサーV、ラックビー -19:00・漢方2 リョウケイジュツカントウ・夕食後の薬 デパス、ワッサーV、ラックビー ・漢方3 リョウケイジュツカントウ ・寝る前の薬 デパス、トラベルミン1/4、セロクエ…
✔︎トイレ 14:00頃✔︎台所 おかずを炊飯器で温める。✔︎うがい✔︎黒豆茶+レモン汁✔︎昼食の用意✔︎昼食の写真をアプリに登録✔︎昼食 -17:00 ✔︎エンシュアリキッド1/3✔︎漢方1✔︎昼食後の薬 -19:00✔︎台所 片付け✔︎台所 米を研いで、炊く。✔︎おやつ✔︎台所 お湯✔︎台所 夕…
起床後のヨガ 腰痛・肩コリに効く「朝、起きながらヨガ」 - YouTube 動画をありがとうございますm(__)m
昼食後リョウケイジュツカントウデパス1/2ラックビー 夕食前リョウケイジュツカントウ 夕食後トラベルミン1/4ラックビー 寝る前リョウケイジュツカントウセロクエル1舐めデパスベンザリン
起床後のヨガ,ストレッチ 腰痛・肩コリに効く「朝、起きながらヨガ」 - YouTube 1分でできるヨガ！【首こりに効くポーズ(1)】 (To be beautiful yoga that can be in one minute) - YouTube お尻のストレッチ方法 （腰痛、坐骨神経痛を改善） - YouTube 動画…
起床後のヨガ,ストレッチ 今日は、起きて 腰が痛かったので、腰痛にいいヨガやストレッチを中心にやりました。起きるときにヨガやストレッチをするようにしてから、体が動きやすくなりました。 腰痛・肩コリに効く「朝、起きながらヨガ」 - YouTube 反り腰(…
【おうちヨガ】ジェントル☆10分朝ヨガ II 【おうちヨガ】ジェントル☆10分朝ヨガ II - YouTube [YouTube Wellness To Go]
【おうちでヨガ】10分朝ヨガ【おうちでヨガ】10分朝ヨガ - YouTube [YouTube Wellness To Go]
L'Arc~en~Ciel「Shout at the Devil」Shout at the Devil [YouTube doradoradai]1997 REINCARNATION 1997.12.23 東京ドーム HEARTアーティスト: L’Arc~en~Ciel出版社/メーカー: キューンミュージック発売日: 1998/02/25メディア: CD購入: 2人 クリック: 14回…
宇多田ヒカル「traveling」宇多田ヒカル - traveling - YouTube 宇多田ヒカル - traveling [YouTube UtadaHikaruVEVO] travelingアーティスト: 宇多田ヒカル,河野圭,ラッセル・マクナマラ,冨田謙出版社/メーカー: EMIミュージック・ジャパン発売日: 2001/11/…
東京事変「修羅場」東京事変 - 修羅場 - YouTube [YouTube TokyoIncidentsVEVO] 修羅場アーティスト: 東京事変出版社/メーカー: EMIミュージック・ジャパン発売日: 2005/11/02メディア: CD購入: 2人 クリック: 40回この商品を含むブログ (298件) を見る修羅…
椎名林檎「本能」椎名林檎 - 本能 - YouTube [YouTube SheenaRingoVEVO] 本能アーティスト: 椎名林檎,亀田”ハレンチ”誠治師匠,亀田誠治,高水健司,名越”ラムネ”由貴夫遅刻王,西川進,島健,斎藤“シヴォレー?”有太元番長,斎藤有太,渡嘉敷裕一,中山”オケヒット”信…
すこやかリズム体操 すこやかリズム体操 - YouTube [YouTube CityIsehara]
【朝聴きたい曲 クラシック音楽集】やる気が出る3曲・Classical Music in the morninghttps://youtu.be/Zoa1Nu7lq3g [YouTube cocotube]
朝に聴く爽やかなクラシック曲：作業用BGM朝に聴く爽やかなクラシック曲：作業用BGM - YouTube [YouTube MUSIC ON! Tube]
やる気が出るクラシック名曲集・Feel Motivated Classical Music Collection（長時間作業用BGM)やる気が出るクラシック名曲集・Feel Motivated Classical Music Collection（長時間作業用BGM) - YouTube [YouTube Noriyuki Hagiri]
